19.09.20_금요일 식단일지

오늘 아침 공복 몸무게 50.8kg

 

정말 오랜만에 쓰는 식단 일지와 블로그 글 ; ...

다행히 잊지 않았다.-_-;; 밀린 글이 많은데 언제 다쓰나.. .하 ... 

 

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* 아침

- 물 800ml

- 복숭아요거트 1개

- 구운계란 1개

 

* 점심

- 물 800ml

- 베트남 반미 1개

 

* 저녁

- 물 800ml

- 베트남 반미 1개

- 짬뽕밥

- 와인+탄산수 3잔

 

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이날도 역시나 저녁 식단은 늘 실패 ... 

아 저녁식단을 어떻게 조절하지 

이놈의 스트레스 ...