19.08.12_월요일_식단일지

다짐하는 나를 비웃는 쫑이 ...

오늘부터 식단 일지를 써보기로 한다.

한동안 멘탈도 마음도 엉망인 상태로 나를 놓아버렸었는데

이제 다시 마음을 다잡고 관리를 하는 걸로 마음을 다잡았다.

 

이러한들 저러한들..

내 몸은 나의 것이고 관리도 내가 해야하는 것이기에

그 누구도 책임져주지 않으니 결국 내가 해야만 하는 것이니까 해야할 수 밖에 없다.

 

한달을 가지 않은 헬스장도 다시 아침에 30분이라도 가보기로 마음을 잡았다.

일단 야식과 술을 마시지 않고 ㄱ-...

일찍자고 일찍 일어나는게 중요하겠지.. 

(어제 먹다 남은 치킨과 김치전이랑 계란말이가 있는데 야식을 안먹을 수 있을까 과연 .. ?)

 

냉장고를 생각하면 일단 야식+술은 내일 부터란 생각이 드는건 ... 

하. .나란인간 -_ㅜ 

 

그래도 시작이 반이라고 ! 서두르지말고 포기하지말고

하나씩 다시한번 마음을 잡고 차근 차근 시작해보는 걸로 하자.

 

라는 마음을들 조금 전에 고쳐먹었기에 좀전까지 먹은 것들은 사진이 없다!!!! ㅜㅜ 

글로 끄적거려놓아야지..

 

* 아침

- 천도복숭아 내 주먹 반정도의 크기 4개

- 베트남 수박 4분의 1등분한 조각의 반정도의 양

- 물 700ml

 

* 점심

- 하이랜드 치킨 반미 (다 부서져서 빵은 거의 버리고.. 반정도의 양만 먹은듯..?)

- 물 700ml

 

ing ...

오늘이 끝날 때까지 실시간 기록 ! 

 

사진찍기(실패)+야식/술 안먹기(실패)

 

힛... 

 

* 저녁_ 애정하는 평상갈비 ! 

- 불고기전골

- 순두부찌개

- 밥 1공기

- 그외, 반찬 다수... 

- 소주 3분의 2 + 맥주 1병

 

* 야식_ 먹고 집에와서 바로 ....ㅋ

- 어제 먹다 남은 치킨

- 어제 먹다 남은 김치전+치즈

- 맥주 500ml 2캔

 

---------------------------총평

 

말이 필요한가..? 오늘 하루는 총체적 난국이었다.

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

하하하하하하 !!! 아름다운 밤이에용 !!!!! 

꺄로로로로롱

 

내일은 성공할 수 있을까 과연 ?ㅋㅋ 

별 기대되지도 않는군.

 

사진찍는게 습관이 안되있으니 사진 찍는 것 조차 실패다.ㅋㅋ 

내일은 좀 더 나아질 수 있길 바래야지 -_ㅜ 흙

 

 

참 오늘 자기전 몸무게

52.5

.....53은 안넘겨야지